Dla wielu ludzi celem w życiu jest po prostu szczęście… samo w sobie.
Nie bogactwo, nie samochody, po prostu szczęście.
Dużo osób potrafi być szczęśliwym tu i teraz, jednak wiele z nas nie jest zaprogramowana do w ten sposób.

szczęście

Oto kilka rad, jak przeprogramować się na szczęście:

  1. * eksperymentuj, by odkryć co czyni Cię szczęśliwym
  2. * otaczaj się szczęśliwymi ludźmi – jeśli spędzasz czas dookoła ludzi nerwowych, narzekających i wiecznie niezadowolonych… to ich emocje przejdą na Ciebie. Próbuj otaczać się tylko ludźmi zadowolonymi z życia.
  3. * skupiaj się na dobrych rzeczach, które Cię spotykają w życiu – nawet jeśli przytrafi Ci się coś złego, nie koncentruj się na tym, zamiast tego pomyśl o czymś pozytywnym w Twoim życiu (np. zdrowie, kochający bliscy itp.)
  4. * dziękuj za dobre rzeczy obecne w Twoim życiu – codziennie, pomyśl za co możesz być wdzięczny światu, pomyśl ile ludzi chciałoby być na Twoim miejscu podczas gdy zmagają się np. z chorobami, ubóstwem, samotnością.
  5. * myśl nad sposobami rozwiązania problemów, zamiast nad samym problemem – zamiast męczyć siebie i innych zdaniami typu “Nie dam rady tego zrobić”, “To dla mnie za trudne”… skoncentruj się nad możliwymi sposobami rozwiązania problemu. Zawsze zadaj sobie pytanie “Jakie jest rozwiązanie?”
  6. * akceptuj rzeczywistość taką jaka ona jest – zbyt często uzależniamy swoje szczęście od tego, żeby coś lub ktoś się zmienił. Naucz się akceptować otoczenie takim jakie jest. Nie dasz rady zmienić wszystkich i wszystkiego dookoła. Uzależnianie swojego szczęścia od tych zmian jest więc skazane na porażkę.
  7. * doceniaj każdą chwilę – zamiast biec przez życie, staraj się mieć mniej zajęć z dnia na dzień… mniej spotkań, mniej zadań do zrobienia, mniej obowiązków. Rób wszystko wolniej i ceń każdą chwilę. Ciesz się każdą minutą Twojego życia.
  8. * dostrzegaj małe rzeczy – zwracaj uwagę na to kiedy czujesz się dobrze, kiedy jesz coś smacznego, obserwujesz coś pięknego. Każda mała rzecz i każda mała chwila, to część Twojego życia.
  9. * jeśli coś złego Ci się przydarzy, powiedz sobie “To przejdzie”… bo tak się stanie! A ty przetrwasz :)
  10. * podążaj za swoją pasją – rób to co kochasz
  11. * zwracaj uwagę na swoje osiągnięcia… zamiast na to czego nie udało Ci się zrobić.
  12. * miej cel
  13. * świętuj, kiedy coś osiągniesz – dostałeś podwyżkę, udało Ci się coś załatwić, osiągnąłeś jeden ze swoich celów – świętuj, tak jakby to były Twoje urodziny
  14. * bądź uprzejmy w małych rzeczach – przepuść kogoś w kolejce, otwórz przed kimś drzwi, uśmiechaj się
  15. * przestań być zazdrosny o to co osiągają inni – ciesz się z nimi… i skoncentruj na tym co Ty robisz
  16. * przestań oglądać/czytać wiadomości - nic ważnego Cię nie ominie – zamiast tego czytaj książki i słuchaj muzyki

PO PROSTU ŻYJ!!!! – zobacz koniecznie!

—

Krzysztof Ostrowski
Artykuł powstał na podstawie wpisu na blogu zenhabits.net
www.kierunek-sukces.pl

Popularity: 10% [?]