Po co martwić się o to, co już za nami? Po co myśleć o rzeczach, których nie możemy już zmienić?

Naucz się przeciwstawiać zmartwieniom i zacznij żyć pełnią życia.
Jesteś atrakcyjnym, mądrym i lubianym człowiekiem? Ale z ciebie szczęściarz! Każdy ci to mówi i sam w to wierzysz jednak… wcale nie jesteś taki radosny.Martwisz się o to, czy nie wyrzucą cię z pracy. Jak sobie poradzisz ze spłatą kredytu?
Do tego wczoraj przeczytałeś o wypaleniu zawodowym i okazało się, że masz niektóre objawy tego zjawiska.
Teraz na pewno zostawi cię żona i odsuną się od ciebie przyjaciele.

Znasz to, prawda? Tak… Takie jest zamartwianie się. Jedna obawa powoduje drugą i jeszcze następną… W rezultacie zamiast doskonalić się i cieszyć z życia, zamartwiasz się o to, co było i będzie.
Jak sobie z tym poradzić?

Po pierwsze zastanów się nad tym, co powoduje twoje największe obawy.
Jeśli poznasz czynniki wywołujące twój stres, w przyszłości będziesz wiedzieć, jak ich unikać.
Martwisz się, że przyjaciele się od ciebie odsuwają? Nie myśl o tym, porozmawiaj z nimi. To da ci pewność, że wszystko jest ok i odgoni twoje zmartwienia.

Patrzysz na stare zdjęcia i myślisz „gdybym miała taki płaski brzuch jak kiedyś…”? Taaak… Tak samo pomyślisz za 10 lat o tym, co masz teraz. Nikt nie jest idealny. Ciesz się tym, co masz i żyj pełnią życia.

A co jeśli naprawdę zawaliłeś i nie możesz nic zmienić? Pomyśl, co zrobić, żeby w przyszłości nie zdarzyło się nic podobnego… i przestań się zamartwiać! Zaakceptuj swoje błędy i wady i znajdź ich dobre strony.

Nawet najgorsze doświadczenia przynoszą korzyści. Nie daj się pokonać negatywnym emocjom i zapomnij o problemach, na które i tak nie masz wpływu.

Zacznij pisać pamiętnik, wyjedź za miasto na kilka dni, obejrzyj komedię lub zaszalej na zakupach. Zrób to, co pomoże ci zapomnieć o zamartwianiu się i pozwoli na dalsze, szczęśliwsze życie.

Przestań się zamartwiać! Zacznij żyć pełnią życia! Naucz się wygrywać ze stresem!

autorka Aneta Stańczykowska

Popularity: 15% [?]