Masz dość pracy? Szef cię denerwuje? Może nudzi cię wykonywane zajęcie? Przyczyna jest bardzo prosta : brak ci właściwej motywacji.

Każdego dopada zmęczenie, nuda, rozdrażnienie, jak sobie z tym radzić? W jaki sposób motywować się do lepszej i wydajniejszej pracy?
Niektóre rzeczy, które dzieją się wokół zupełnie od nas nie zależą. Są jednak sposoby na poprawienie swojej wydajności i wpłynięcie na lepszy nastrój pracy oraz osiąganie wyników.
Żeby wiedzieć jak się motywować najpierw trzeba poznać przyczyny i metody wpływania na ludzi.

W większości firm w Polsce stosuje się tylko dwa rodzaje sposobów motywacyjnych:

- negatywnych - czyli: nagana, kara, odebranie premii a wręcz groźba zwolnienia, niestety najczęściej stosowana metoda, często skutek jest odwrotny od zamierzonego,
- pozytywnych - nagroda, awans, wyróżnienie, czasami tylko pochwała oraz obietnica,

Prawidłowy proces motywacyjny powinien wypływać zarówno z czynników zewnętrznych jak i wewnętrznych.

Z czynników zewnętrznych możemy wyróżnić wszystkie elementy, które bezpośrednio wpływają na pobudzenie nas do działania. Może to być szansa na sukces lub możliwość porażki. Bardzo często siłą, która nas pcha do przodu jest rywalizacja z innymi, chęć wypadnięcia lepiej, szansa na podwyżkę, awans, ale również groźba utraty przywilejów, pracy, stracenia szansy zawodowej. Generalnie motywuje nas zwiększone prawdopodobieństwo na osiągnięcie sukcesu lub groźba porażki.

motywacja do pracy

Motywowanie wewnętrzne.

Jesteśmy panami własnego losu i możemy sami wpływać na własne emocje, tak żeby motywować się do lepszego działania.

Kolejne kroki, które należy podjąć:

- określenie celów, do których dążymy, spisanie ich,
- analiza skutków osiągnięcia zamierzonych celów, negatywnych i pozytywnych, uświadomienie sobie nagrody za dotarcie do celu i zrozumienie konsekwencji porażki,
- poznanie wyznaczonych celów, w pracy zanim do czegoś się zabierzemy musimy dogłębnie poznać problem z którym mamy zamiar walczyć,
- rozpoczęcie działania, od podjęcia decyzji do rozpoczęcia nie powinno minąć dłużej niż kilka minut, powinna tu mieć zasada małych kroczków,
- działanie rozpoczynamy od najprostszych rzeczy – planu, spisania terminarza, poznania problemu, umówienia się na spotkanie,

Bodźce, które są przydatne w trakcie motywacji i które zmuszają nas do działania:

- poinformuj znajomych, współpracowników i przełożonych o podjętych zadaniach - nie będziesz mógł się wycofać,
- notuj kolejne działania i określ dokładnie postęp, będziesz widział co już osiągnąłeś a ile jeszcze przed tobą,
- pisz karteczki, przypinaj do ściany, komputera, wieszaj zdjęcia, notatki, miej swoje cele cały czas przed oczami, musisz widzieć z czym walczysz,
- nie odkładaj żadnych zadań na później, nie rób przerw w podjętych celach dłuższych niż jeden dzień, bądź cierpliwy , stanowczy i konsekwentny,
- podejmij współpracę z drugą osobą albo kilkoma osobami, w grupie łatwiej się motywować i rozwiązywać problemy, radź się innych, słuchaj dobrych pomysłów,
- postaraj się polubić wyznaczone zadania, poszukaj w tym pasji, radości, jeśli zadanie wydaje ci się nużące to wyznacz sobie nagrodę za realizację i pracę,
- rywalizuj z kimś w osiągnięciu celu i zawsze myśl, że to ty wygrasz, ciesz się sukcesem i myśl pozytywnie.

Pracodawca, przełożony czy nawet współpracownik mają tak samo dużą rolę do odegrania w procesie motywowania.

Jakie zasady obowiązują w motywowaniu pracowników:

  • zasada proporcjonalności - nagroda za wykonane zadanie powinna być proporcjonalna do wykonanego wysiłku, ponoszonych kosztów,
  • zasada motywowania pozytywnego – pozytywna motywacja do pracy jest skuteczniejsza nagany i kary, każdy pracownik powinien mieć świadomość, że właściwa i dobra realizacja celów zostanie nagrodzona,
  • zasada zróżnicowania – kryteria nagradzania nie powinny być jednakowe dla wszystkich, dla różnych grup powinny się różnić,
  • zasada niewielkiej odległości czasowej – nagroda za dobrą prace powinna nastąpić w krótkim czasie po realizacji, tak, żeby była bezpośrednio kojarzona z działaniem,
  • zasada kompleksowości i systematyczności - właściwa motywacja powinna obejmować cały kompleks oddziaływań dostosowanych do oczekiwań pracowników,
  • zasada prostoty i przejrzystości systemu motywacyjnego – prostota i zrozumienie systemu motywacyjnego to podstawa w każdej firmie, każdy pracownik powinien mieć świadomość nagrody i kary za swoje działania,
  • zasada internalizacji celów organizacji – pracownicy muszą wiedzieć co jest dobre dla firmy, jakie działania należy podejmować, żeby osiągnąć wysoką efektywność,
  • zasada poczucia wartości, ważności, użyteczności, misji – to czynniki motywujące pracowników niejednokrotnie bardziej niż pieniądze,
  • zasada zachowania progów bodźcowych - zasada ta mówi, iż aby zwiększyć wysiłek pracowników w pracy należy zwiększyć także ich płace,
  • zasada umowy prawnej – wszystkie zasady nagradzania i karania powinny być oparte o przepisy prawne.


Dobrze zmotywowany pracownik pracuje efektywnie, identyfikuje się z firmą oraz przyczynia się od jej sukcesu, dlatego warto zwrócić uwagę na pozytywne aspekty motywacji i klimaty pracy.

motywacja_pod_lupa

Jak sprawić, żeby Twoi podwładni wykonywali swoje obowiązki z zaangażowaniem? Co najsilniej motywuje Polaków? Jak przygotować i wdrożyć skuteczny plan motywacyjny? Ta książka odpowie na te pytania!

kariera.pl

Popularity: 10% [?]