Umiejętność porozumiewania się z innymi ludźmi wymaga stałego treningu. Skoro wymaga to tak wiele wysiłku… może lepiej byłoby zrezygnować? Hm, a jakby tak umieć przekonać nauczyciela do zmiany terminu kartkówki, albo rodziców by dali trochę więcej kasy?

Umiejętność komunikacji przydaje się każdego dnia również w relacjach z rówieśnikami. Trenuj by łatwiej osiągać swoje cele.

Kilka ważnych zasad.

Jasno i jednoznacznie wypowiadaj swoje myśli.

W sytuacjach konfliktowych mów o swoich odczuciach względem sytuacji, powstrzymaj się od krytykowania rozmówcy. Mów o tym konkretnym wydarzeniu bez odwoływania się do przeszłości.
Przykład: Czekam na przystanku już pół godziny, jest mi zimno, jest mi bardzo przykro z powodu Twojego spóźnienia, nie mam już chęci iść do kina. Trenuj odgrywanie scenek z rówieśnikami i z rodziną – kiedy przyjdzie do praktycznego użycia tych umiejętności, będzie o wiele łatwiej!

Występowanie przed innymi ludźmi:

robimy to codziennie, często nieświadomi tego jak postrzegają nas inni ludzie. Sprawdź jak wyglądasz, kiedy się wypowiadasz. Nagraj swoją “przemowę” kamerą lub mów do lustra. Można się w ten sposób uczyć i świetnie bawić! Korzystaj z mowy ciała w sposób świadomy. Wypowiadając się stój prosto, w lekkim rozkroku, nawiązuj kontakt wzrokowy z rozmówcą, używaj gestykulacji rąk dla podkreślenia wagi wypowiadanych słów (ale ostrożnie!).

Dbaj też o mimikę twarzy, uśmiechaj się.

Pracuj głosem, mów płynnie, pozbądź się „yyyyy”, chwila ciszy daje bardzo dobry efekt zachęcając słuchacza do skupienia na Twojej wypowiedzi. Mów przez chwilę ciszej, by później powiedzieć coś głośniej.

Trening autoprezentacji przyda się podczas najbliższego wystąpienia przed klasą, nauczycielem, grupą na studiach czy w Twojej pracy – sprawdź!

Zapamiętaj buddyjskie przysłowie:

Jedynie ten kto pracuje nad własnym rozwojem czyni dobro

Grzegorz Pruszko

Jak przełamać wewnętrzne bariery, tremę i nie bać się publicznych wystąpień, czy po prostu mówienia..

Nie boję się mówić! to pozycja która warto przeczytać aby pozbyć ie tremy oraz wszelkich bajer w komunikowaniu z otoczeniem .Gorąco polecam

A oto opinie naszych czytelników:

Publikację przeczytałem “Jednym tchem” – tak mnie wciągnęła. Przede wszystkim napisana jest prostym językiem. Na duży plus zasługuje mnogość przytoczonych przykładów z pracy w zawodzie “mówcy”. W zasadzie polecam wszystkim lekturę tej publikacji gdyż nigdy nie wiadomo co może nas spotkać w życiu i czy ktoś na zebraniu w pracy nie poprosi nas o zabranie głosu w jakiejś sprawie. Pozdrawiam autora i również życzę samych udanych prezentacji P.S Bez rozgadanych polonistek ;-)

Andrzej

Znakomity poradnik! Zarówno początkujący, jak i wytrawny prelegent, prezenter czy mówca znajdzie w nim kopalnię sposobów, pomysłów i gotowych rozwiązań. Zdecydowanie polecam! Jestem aktorem , wokalistą , prezenterem TV i szkoleniowcem. Leżeli zebrać wszystkie moje wystąpienia przed publicznością , wyszłoby dobrze ponad 10 000 razy …

Paweł

Popularity: 1% [?]